Для того что бы сохранить только 1 кадр в After effects:
Нужно зайти Composition > Save Frame As > File и отрендерить как одиночный кадр (CTRL+ALT+S) В «Output module» вы выбираете формат картинки. Допустим «JPEG sequence» Примечание: Слово «sequence» переводиться как секвенция. Секвенцией картинок обычно называют последовательность кадров, которые все вместе образуют как бы анимацию(видео). Очень часто используют в моушн дизайне(да и в создании видео и графики в общем).